Tayla Burgess
Eigenares en hoofdinstructeur Tayla combineert haar expertise in Pilates, voeding, hybrid training en coaching met een persoonlijke aanpak die je sterker, bewuster en met meer vertrouwen leert bewegen.
Postnatal Flow
Pilateslessen met extra aandacht voor herstel na de bevalling, ademhaling, de bekkenbodem en de diepe rompspieren.
Wanneer we merken dat er meerdere kersverse mama's binnen onze community zijn, plannen we een Postnatal Flow reeks in. Deze lessen zijn speciaal ontwikkeld om je na de bevalling op een veilige en doordachte manier opnieuw te laten bewegen, met extra aandacht voor herstel, ademhaling, de bekkenbodem en de diepe rompspieren.
Stap voor stap bouwen we opnieuw kracht, stabiliteit en mobiliteit op, zodat je lichaam kan herstellen op zijn eigen tempo. Dankzij de kleine groepen is er voldoende ruimte voor persoonlijke begeleiding en oefeningen die aangepast zijn aan jouw herstel.
Postnatal Flow helpt je om opnieuw vertrouwen te krijgen in je lichaam en vormt een veilige basis om nadien door te stromen naar onze reguliere Reformer Pilates lessen.
We raden aan om pas deel te nemen na goedkeuring van je arts of vroedvrouw. Bij een keizersnede of specifieke klachten bekijken we graag samen of een privé sessie de beste eerste stap is.
Voor wie?
Postnatale mama's na goedkeuring van arts of vroedvrouw
The people behind your flow
De Honey Instructors
meer over mij
Lena Maria Gonzalez Blanco
Lena is gepassioneerd door beweging, het lichaam en het vinden van balans. Haar lessen zijn toegankelijk voor iedereen, van beginners tot meer ervaren deelnemers.
Maria Katrina Aralan
Met haar glimlach en positieve energie zorgt Katrina ervoor dat iedereen zich meteen welkom en op zijn gemak voelt.