Voor ik mama werd, was bewegen een groot deel van wie ik was. Ik hield van hard trainen, zware gewichten tillen en Brazilian Jiu-Jitsu beoefenen. Sport gaf me energie en zelfvertrouwen. Als ik niet aan het werk was, stond ik meestal in de gym.
Toen werd ik mama. Niet één keer, maar twee keer. En plots was mijn lichaam niet langer alleen van mij.
Niemand bereidt je echt voor op wat een zwangerschap, bevalling en de jaren daarna met je lichaam doen. Je draagt een baby negen maanden lang. Daarna til je je kinderen tientallen keren per dag op, slaap je minder en geef je voortdurend een stukje van jezelf aan je gezin.
Tegelijk lijkt de buitenwereld vaak te verwachten dat je snel weer de "oude" wordt. Dat je opnieuw hetzelfde lichaam hebt en weer traint zoals vroeger. Maar dat had mijn lichaam helemaal niet nodig.
Mijn lichaam had zorg nodig. Geduld. En een manier van bewegen die me sterker maakte in plaats van verder uit te putten.
Bewegen heeft me altijd gelukkig gemaakt. Niet omdat ik er op een bepaalde manier wilde uitzien, maar omdat ik me er sterk, energiek en zelfzeker door voelde.
Na de geboorte van mijn tweede kindje en toen ik de dertig voorbij was, besefte ik dat ik mijn lichaam niet meer kon behandelen zoals vroeger. Ik herstelde trager, voelde me vaker moe en hard trainen, dag na dag, gaf me niet langer energie. Integendeel, ik voelde me steeds vaker leeg.
Ik wilde mijn actieve levensstijl niet opgeven. Ik had alleen nood aan een duurzamere manier om voor mijn lichaam te zorgen.
Eerlijk? Ik had nooit verwacht dat Pilates zo uitdagend zou zijn. Ik dacht dat het vooral draaide om stretchen.
Al tijdens mijn eerste lessen ontdekte ik hoeveel kracht, controle en concentratie erbij kwam kijken. Reformer Pilates hielp me opnieuw verbinding te maken met mijn lichaam. Mijn core werd sterker, mijn houding verbeterde na jaren van kinderen op mijn heup dragen en ik voelde me opnieuw stabiel en krachtig.
Wat me misschien nog het meest verraste, was hoe ik me na een les voelde. Waar sommige trainingen me volledig leeg achterlieten, gaf Pilates me net energie. Ik voelde me sterker, zonder uitgeput te zijn.
Vroeger dacht ik dat sterk zijn betekende dat je steeds zwaarder moest kunnen trainen. Vandaag kijk ik daar helemaal anders naar.
Sterk zijn betekent voor mij dat ik zonder rugpijn mijn kinderen kan optillen. Dat ik energie overhoud na een drukke werkdag. Dat ik met mijn kinderen kan spelen, opnieuw Brazilian Jiu-Jitsu kan beoefenen en tegelijk goed voor mezelf blijf zorgen.
Reformer Pilates heeft me doen beseffen dat goed voor je lichaam zorgen niet betekent dat je altijd harder moet trainen. Soms betekent het net slimmer trainen.
Toen mijn man en ik Honey Reformer Pilates oprichtten, wilde ik een plek creëren waar vrouwen zichzelf opnieuw op de eerste plaats mogen zetten. Een plek waar niemand verwacht dat je je "oude lichaam" terugkrijgt.
Want eerlijk? Je hebt je oude lichaam niet nodig.
Je bent gegroeid. Je hebt een zwangerschap gedragen. Je bent bevallen. Je bent mama geworden. Je lichaam heeft iets ongelooflijks gedaan.
Nu verdient het beweging die je ondersteunt, sterker maakt en je helpt om je opnieuw goed te voelen.
Als je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt tussen het werk, de kinderen en alle verantwoordelijkheden, dan begrijp ik dat.
Als je lichaam niet meer aanvoelt zoals vroeger, weet dan dat je niet alleen bent. En als je altijd eerst voor iedereen anders zorgt, hoop ik dat je jezelf ook weer wat aandacht durft te geven.
Je hoeft niet harder te trainen. Je hoeft jezelf niet uit te putten om een goede mama te zijn.
Voor mij werd Reformer Pilates veel meer dan een workout. Het hielp me opnieuw thuiskomen in mijn eigen lichaam. Ik hoop dat het jou hetzelfde gevoel van kracht, energie en vertrouwen kan geven.
